Thema: Das Licht ist der Taktgeber für unseren Tag-/Nacht-Rhythmus – wir nutzen es nur nicht genug und effektiv.

Das Licht ist der Taktgeber für unseren Tag-/Nacht-Rhythmus – wir nutzen es nur nicht genug und effektiv. Die Wirkung von Licht auf unser Gemüt ist uns soweit bewusst. Oberflächlich wissen wir auch, dass Licht gut für uns ist und die Vitamin D Produktion anregt.

Die Wirkung und der Einfluss von Licht auf unsere Abläufe geht jedoch deutlich weiter und greift tief in die Steuerung des Organismus ein. Was passiert da eigentlich genau? Wie viel Licht benötigen wir, damit es eine optimale Wirkung hat und wie viel Licht bekommen wir im Vergleich in unserem Alltag? Wie beeinflusst Licht unseren Schlaf, wie kann man mit Licht Schlafprobleme lindern, oder warum ist die Wirkung des Lichts abends anders als morgens.

Diese und viele weitere interessante Fragen hat mir Armin Tank beantwortet. Armin erreicht ihr unter der Adresse: www.nomadperformance.de