Nicht nur unterhalten, sondern auch aufrütteln und befähigen
Meine Vorträge sind keine Motivationsshows. Sie sind wissenschaftlich fundierte Impulse, die Perspektiven verändern. Ich informiere nicht nur über Schlaf, ich mache sichtbar, warum er über Gesundheit, Leistung und Lebensqualität entscheidet.
Seit Jahren spreche ich öffentlich über Schlaf und werde zu Kongressen, Unternehmensveranstaltungen, Fachtagungen und Gesundheitstagen eingeladen. Die Vielfalt der Anknüpfungspunkte überrascht mich selbst immer wieder: Stressmanagement, Führung, Performance, mentale Gesundheit, Organisationsentwicklung. Schlaf ist das verbindende Element.
Genau das macht meine Vorträge relevant: Sie kratzen nicht an Symptomen, sondern adressieren eine fundamentale Ressource, die in fast allen Gesundheits- und Leistungsthemen eine Rolle spielt.
Mein Anspruch: Wer meinen Vortrag hört, denkt danach anders über Schlaf. Und handelt.
Für wen diese Vorträge relevant sind
Unternehmen & Organisationen
Betriebliches Gesundheitsmanagement, Führungsveranstaltungen, Jahrestagungen, Gesundheitstage. Überall dort, wo Leistungsfähigkeit, mentale Gesundheit oder Organisationskultur im Fokus stehen, ist Schlaf ein strategischer Hebel.
Verbände & Institutionen
Fachkonferenzen, Kongresse, Netzwerkveranstaltungen. Schlaf als Querschnittsthema, das unterschiedliche Fachdisziplinen verbindet: Medizin, Psychologie, Sportwissenschaft, Arbeitswissenschaft.
Leistungssport
Vereine, Leistungszentren, Verbände. Regeneration als Erfolgsfaktor, nicht als Beiwerk. Vorträge für Athleten, Trainer, Betreuer oder Staff.
Öffentliche Einrichtungen & Bildung
Schulen, Universitäten, Gesundheitsämter. Schlaf als gesellschaftliches Thema, das Bildung, Entwicklung und öffentliche Gesundheit beeinflusst.
Themen & Schwerpunkte
Meine Vorträge passen sich dem jeweiligen Kontext an. Die Fragestellung bestimmt den Fokus, nicht eine starre Themenliste. Dennoch gibt es Schwerpunkte, die sich bewährt haben:
Schlaf als strategische Ressource für Führungskräfte: Warum Entscheidungsqualität, emotionale Intelligenz und Resilienz direkt von Schlaf abhängen. Wie Führungskräfte Schlaf als Leistungsfaktor nutzen können, ohne Kontrolle abzugeben.
Regeneration im Leistungssport: Schlaf als entscheidende Nuance zwischen Sieg und Niederlage. Wissenschaftliche Evidenz zu Sleep Extension, HRV-Monitoring und Belastungssteuerung. Wie Regeneration zur messbaren Größe wird.
Schlaf und mentale Gesundheit im Arbeitskontext: Der Zusammenhang zwischen Schlafqualität, Stress und psychischer Belastung. Warum Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung ohne ausreichenden Schlaf nur begrenzt wirken.
Schlaf als Erfolgsfaktor in Organisationen: Wie Unternehmen Schlaf in ihre Gesundheitsstrategien integrieren können. Volkswirtschaftliche Dimension von Schlafmangel. Kulturelle Veränderungen, die notwendig sind.
Chronobiologie und moderne Arbeitswelt: Social Jetlag, Schichtarbeit, Homeoffice. Warum unser biologischer Rhythmus mit modernen Arbeitsstrukturen kollidiert und was das für Produktivität und Gesundheit bedeutet.
Diese Themen sind nicht abschließend. Entscheidend ist: Welchen Beitrag leistet der Vortrag für Ihre Veranstaltung? Welche Frage soll beantwortet, welche Perspektive verändert werden?
Was Sie erwarten können
Wissenschaftliche Fundierung, praxisnah vermittelt: Ich beziehe mich auf aktuelle Forschung, übersetze sie aber in konkrete Handlungsoptionen. Keine akademischen Vorträge, sondern verständliches Wissen mit direkter Relevanz.
Provokante Thesen, konstruktive Lösungen: Ich stelle infrage, was wir für normal halten. Warum gilt, wer viel schläft, als faul? Warum investieren Unternehmen in Fitnessstudios, aber nicht in Schlaf? Diese Fragen eröffnen neue Perspektiven.
Geschichten und Erfahrungen, keine Theorie: Meine Arbeit als Coach, Unternehmer und Begleiter von Bundesliga-Profis liefert Geschichten, in denen sich Menschen wiederfinden. Authentizität statt Lehrbuch.
Emotionale Einbindung und klare Struktur: Ich hole Menschen ab, ohne zu vereinfachen. Ich fordere, ohne zu überfordern. Das Publikum soll mitdenken, nicht nur zuhören.
Konkrete Impulse zum Mitnehmen: Kein Vortrag ohne Antworten. Was kann ich selbst tun? Was können Organisationen ändern? Wie sieht der erste Schritt aus?
Formate & Rahmenbedingungen
Impulsvortrag (30 Minuten)
Kompakter Input für Auftaktveranstaltungen, Gesundheitstage oder als Teil eines größeren Programms. Fokus auf eine zentrale Botschaft.
Keynote (45–60 Minuten)
Klassisches Format für Konferenzen, Jahrestagungen, Führungsevents. Zeit für Tiefe, Geschichten und mehrere Perspektiven.
Interaktiver Vortrag mit Q&A (90 Minuten)
Vortrag plus offene Diskussion. Raum für spezifische Fragen, individuelle Situationen, direkten Austausch.
Präsenz oder online
Alle Formate funktionieren in Präsenz und virtuell. Meine Vorträge halte ich auf Deutsch, Englisch oder Französisch.
Nächster Schritt
Sie planen eine Veranstaltung und möchten Schlaf als Thema integrieren? Lassen Sie uns sprechen. In einem Gespräch klären wir, welcher Fokus zu Ihrem Kontext passt, welches Format sinnvoll ist und wie der Vortrag Ihre Ziele unterstützt.
„Für diesen anregenden und sehr eindrücklichen Vortrag zum Thema der Schlafhygiene möchten wir Ihnen im Namen der DFG noch einmal ganz herzlich danken. Ihr Vortrag hat unsere diesjährige Prämiere zu unseren ersten digitalen DFG-Gesundheitsaktionswochen besonders bereichert und war ein Impulsgeber für viele Beschäftigte, die für ihre Gesundheit aktiv werden möchten. Wir haben zu Ihrem Vortrag sehr viele positive Rückmeldungen erhalten.“
Monika Stock, Deutsche Forschungsgemeinschaft (DFG)